1、所谓主食，首若是指粮食，网罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们不时把主食规模夸大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。原形上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对壮健有害，还会导致体重扩大。节日饮食中，菜肴曾经异常丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差主食，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多,质料较高,日常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。

　　1、所谓主食，首若是指粮食，网罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们不时把主食规模夸大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。原形上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对壮健有害，还会导致体重扩大。节日饮食中，菜肴曾经异常丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米主食、面食物。2、副食物种多,质料较高,日常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。

　　1、所谓主食，首若是指粮食，网罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们不时把主食规模夸大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥主食、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。原形上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对壮健有害，还会导致体重扩大。节日饮食中，菜肴曾经异常丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。

　　3、主食是指构本钱地住户首要能量源泉的食品，对咱们中国人来说即是谷类作物。比如大米、白面、玉米及其成品，有的地方薯类也是主食的一个别。

　　4、主食是咱们寻常糊口中所需能量的首要供给者。长远此后，人们习性将米饭和面食动作主食，粮谷类食品的需求已根本餍足，薯类却往往被人们遗忘。原形上，马铃薯因其较高的养分代价曾经成为稠密养分专家眼中的“主食新贵”。

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　　1、所谓主食，首若是指粮食，网罗米、面、杂粮、豆类、薯类等。然而正在节日里，人们不时把主食规模夸大了，将饭后的点心如春卷、奶黄包、蛋黄酥、奶油蛋糕、烧麦、油条等都当成了主食周旋。原形上，这类食品脂肪、热量等含量较高，多吃对壮健有害，还会导致体重扩大。节日饮食中，菜肴曾经异常丰厚，卵白质不会缺乏，质料也不差，此时最需求的是以淀粉为主的米、面食物。2、副食物种多,质料较高,日常都有肉、蛋、蔬菜、生果等。

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