强健好身体，从运动起先，瘦腰，瘦腿，瘦全身，跟肩周炎颈椎病说拜拜 2020

　　瑜伽20-60分钟以上无缺版跟练课程，类型包括流瑜伽、塑形瑜伽、古代哈他、Hiit Yoga等，陆续更新中 2022

　　【逐日瑜伽】9天的期间，从上到下，差异对腿部、臀部、髋部、腰腹、背部、胸部、肩颈实行针对性演习，让你离别疲倦，焕发朝气冲泡，从此蜜桃臀天使背维秘胸不是梦！全身训练，看到更好的本身！留意：激活双腿：膝盖，脚踝有紧张毁伤者，当心演习。腰腹雕镂：心理期勿练，或腰椎紧张题目者当心演习。 2018

　　强健的身体需求堆集，好的身体不行靠一天来活得，运动强健操让咱们一道动起来，运动健身痛速享用生涯，还不速来体验一下 2013

　　辣身舞是将音笑与健身跳舞举动圆满统一，充满生气与激情，刹那点燃身体，热辣起舞。 2017

　　【逐日瑜伽】入门瑜伽，念要取得最专业周详的指示，速来get这套纯粹易学的新手初学方针-本次方针通过底子的瑜伽形式批注，让瑜伽幼白疾速支配举动办法，支配底子呼吸法，初阶竖立根底气力，渐渐掀开身体生硬部位。 2018

　　【逐日瑜伽】让入门者疾速支配演习伎俩，提拔瑜伽技术。息灭肌肉和合节的严重感；提拔气力、均衡以及柔韧性；为进阶演习打好坚实平稳的底子。 2018

　　《糖豆广场舞教室》是一档原创广场舞健身节目，由国内最具人气的专业跳舞教师任教，旨正在扩充全民健身、科学跳舞的普及，节目涵盖的跳舞品种极其丰厚，网罗中国舞、藏族舞、通行舞等。“让学舞更轻松”是《糖豆广场舞教室》无间此后的重点绪念，让您一看就懂，一学就会。 2016

　　以中国风音笑为底子，连系有氧操、民族风、国际通行舞动做为特点，表现出新的派头冲泡。音笑脍炙生齿、举动简便明速。 2016红茶冲泡经过解说