主食是家庭中不行短少的一种食品。良多对付主食的认知即是为咱们供给碳水化合物，而且跟着人们对付强壮的渐渐器重主食，良多家长感觉吃太多碳水化合物是不强壮的存正在主食。

　　不过要了解，碳水化合物是咱们人体中，越发是对付正正在成长发育周期的孩子来说，绝对不行短少的一种养分素！

　　碳水化合物紧要即是为机体供给能量的，因此对付儿童来说，成长发育功夫体内是须要不停地供应能量才可能很好的发育的。

　　然而平凡境况下孩子机体内的齐备器官、神经、肌肉等的各个发育都是离不开碳水化合物的。

　　倘使感觉考究碳水如故不强壮，那么可能给孩子平常吃少少粗粮，己方创造或者购置少少粗粮馒头或者窝头都是很好的拣选。

　　这光阴家长又该担心了，粗粮孩子感觉剌嗓子，不爱吃这可奈何办？此日给专家推举的炒窝头丁就圆满的处分这个题目~

　　不单是窝头丁，馒头丁或者炒饭都可能如此做~只须你可爱，把孩子不爱吃的主食都炒进去，一锅饭菜全都有~偷懒直接熬个汤就能直接开饭啦！

　　窝头2个，火腿丁50g，葱花适量，香菜适量，盐适量，洋葱丁适量，食用油适量五谷杂粮养分多 给孩子一碗加倍壮健的主食