麻将胡了2现正在良多人都很器重身段治理，岂论从表面美仍然身体强壮来说，肥胖总归是危险比力大的。特别是不少女性伙伴，看待身段的寻求永无终点，瘦了还思再瘦。有些人会通过锤炼来到达，不过有些人锤炼怕累，相持不了，节食吧，又会欺侮身体还容易反弹。

　　这些人归纳比力来比力去，感到只消戒掉米饭，馒头这类高热量的主食，就会瘦，还容易相持，何况现正在可取代主食的食品这么多，轻松减肥，还不亏待己方。于是信仰百倍地实行自以为完满的减肥安顿，然而实行一段工夫后，会觉察明明米饭，馒头一口没吃，然而这体重为什么就一点不见少呢？

　　本来情由就正在于你固然没有吃米饭，馒头了，不过吃的其余主食然而最容易长肉的，正在它们眼前，馒头米饭都曾经不算什么了，现正在就来看看，是否你就吃得长肉最猛的主食。

　　有不少女性减肥时，怕吃太多长胖，肉不敢吃，米饭，馒头不敢吃，感到吃凉皮不会摄入热量多，况且酸酸辣辣的又好吃，就遴选吃凉皮。

　　殊不知，凉皮也是面食当中的一种，含碳水化合物也是很高的，得当吃些没题目，假使吃得太多，同样会让摄入热量超标，脂肪正在身体内囤积的。加上凉皮需求拌上酱汁吃才好吃，酱汁内部的热量也是阻挡幼觑的，假使把凉皮当主食来吃，只会让你越吃越胖。

　　米粉思必也是不少妹子的最爱，几天不吃就思得慌。米饭热量大，不少人就会感到改吃米粉，没有那么大的负罪感。本来米粉热量比米饭和面高得多了，于是思要减肥，仍然得忍一忍，少吃米粉吧主食。

　　元宵，即是咱们常说的汤圆，也是不少人爱好吃的一种食品，口感软糯，内部馅料丰裕，直接就可能拿来当饭吃。元宵的热量利害常高的，起首它的表皮然而用糯米筑造的，热量就比白米饭高了麻将胡了2，况且内部的馅料民多比力甜，含糖量高，假使吃多了，不增肥才怪呢主食。

　　糊口中常常会看到少少人工了减肥不消饭，而是买上一个面包来果腹，轮廓上看是吃得少，不过做的都是无用功，面包的热量并不低，假使再抹上奶油，夹上肉，腊肠，那热量然而堪比喝油了，吃多了，就会让你减肥失利，多长出几斤肉来。

　　俗话说，好吃不表饺子，可见饺子有多受迎接。固然大师以为饺子惟有一点点面皮，热量一定不高，本来决断饺子热量的枢纽，不正在面皮而是它的馅料。别幼看幼幼一口的一个饺子，热量就到达51卡道里，然而比一幼碗米饭的热量还要高的，况且你一口一个，轻轻松松就可能吃上十几个，思思这得摄入多少热量，于是思要减肥的伙伴，仍然只正在节日时尝上几个吧。

　　上面这几种主食是不是也有你爱吃的，假使你思要减肥，那么就得遴选忍痛割爱，不要吃了，无妨把主食换成燕麦，藜麦，糙米等 粗粮，这些主食才是热量低，饱腹感强的减肥主食。麻将胡了2易长肉的5大主食已揭晓馒头米饭不算啥看完榜单劝你管住嘴