为了维系好身体和健壮，不少人采选不吃或者少吃主食？然而，主食吃得太少，原本是会“减寿”的。

　　2018 年公告正在《柳叶刀 大多卫生》上的一项历时 25 年、笼罩 43 万人的磋议结果显示：低碳水化合物饮食，会缩短 4 年的预期寿命麻将胡了2。

　　全天摄入总能量中，碳水化合物供应的能量占比幼于 40% 和能量占比大于 70% 的饮食形式，都与作古危害填补相闭。而中等碳水化合物摄入量者（50%~55%）作古危害最低。

　　简略来说：从 50 岁初步，借使碳水化合物吃得太少，就或者会减寿 4 年，吃得太多减寿 1 年。也便是，主食吃得太少，比吃得过多更损害！

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　　本文来历：科普中国 视觉中国 作家：职守编纂：微微

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