主食（staple food），粮食性食物，如米饭、馒头号麻将胡了2，所需能量的重要开头。因为主食是碳水化合物，极度是淀粉的重要摄入源，因而以淀粉为重要因素的稻米、幼麦、玉米等谷物，以及土豆、番薯等块茎类食…

　　血糖高不吃主食，羊水少喝椰汁？协和专家为你解答10个妊妇最亲切的养分题目

　　妊娠后，咱们每天都面对着人生的三大拷问：早上吃什么？正午吃什么？黑夜吃什么？ 吃少了怕养分不敷，吃多了怕他日瘦不回去。 闭于吃的题目有千千切切个，可是总有少少是民多配合亲切的。 本日咱们就请到了北京协和病院养分科的刘燕萍大夫，和马良坤大夫一块，为民多做一次孕期养分10问10答。 什么样的早餐更适合孕妈妈？早餐詈骂常紧张的一顿正餐，正在扫数饮食布局中承受的用意应当约莫是三分之一摆布。 早餐紧张性不亚于午餐和…

　　[图片] [图片] 我幼期间生存正在东北，过年饭桌上必然少不了的一种美食便是粘豆包，会从年三十（许多期间没到三十就仍然蒸好了）吃到…地老天荒的感触，哈哈哈哈哈哈，根基上做一次便是一冬天的贮备量，归正表面气温也低，做好后直接放塑料袋里挂正在窗表也不占冰箱地儿。 [图片] 只是由于我自身就喜好吃甜甜粘粘的东西，因而即使连吃上许多天也不会感觉腻。 其后随着父母搬离东北之后，粘豆包就成了我家的限造美食，并不总能吃到，却时常牵记最正宗的滋味…

　　这个题目真不知从何说起……用之前采访科学院李家洋院士的话来解答吧。 记者：水稻对咱们国度是什么意旨呢，它拥有哪些所长？ 李家洋：咱们吃的粮食里七成以上都是大米，它是我国绝对的主粮。过去以为东北人爱吃玉米、很少吃大米主食，那是由于当时东北种植的水稻很少，而不是不爱吃米饭。现正在东北人就更高兴吃大米，玉米面吃得少了。古代上以麦面为主食的西北区域，逐渐也更多地吃大米了，更加正在都会里。 从养分来说，大米可能说是…

　　民多好！我是福爸，执业医师，埋头钻探体重照料和疾病养分诊疗二十余年。愿望我的著作对您有效。 晚餐不吃主食才略更好的减肥，这是许多人都有的念法。来由很轻易，黑夜勾当少，新陈代谢慢，吃了富含碳水化合物的主食，容易转化为脂肪，因而晚饭不行吃主食。 [图片] 毕竟果真如斯吗？本日福爸理会一下主食和减肥的相干。 咱们先来看看这一说法的表面根据能不行站住脚。“晚餐吃主食容易长胖”这一说法的根据是：黑夜勾当少，新陈代谢慢…

　　正在解答这个题目之前，咱们聊聊瘦下来的需要要求。 最初，瘦下来，网罗两方面： 第一，体重节减麻将胡了2，也便是民多常说的 减肥。减重的黄金原则便是：热量摄入＜能量打发，也便是吃进肚子里的食品正在体内代谢发生的热量，不敷以撑持身体勾当（网罗用膳睡觉呆着、平时走途搭车、家务活、体育运动等）打发的能量。 第二，视觉成就“变瘦”。民多较量谙习的技巧便是：用P图软件把本身修成完整身体，哈哈哈哈～ 当然，真正意旨上的视觉瘦，是…

　　主食普通是指幼麦及其成品、大米及其成品，再有玉米及其成品。 [图片] 这类食品中含有充分的养分物质，碳水化合物普通占重量的 75％～80％，卵白质含量是 8％～10％，脂肪含量 1％ 摆布主食，还含有矿物质、B 族维生素和炊事纤维。 主食中含有较多的碳水化合物，是能量的杰出开头，也经济实惠。 主食平素以后是我国住民能量及养分的重要开头，对保卫咱们的强壮很紧张主食，看待成长发育期的孩子来说，更是必不成少的。 每每不吃主食的摧残- 有可…

　　坐标山东。 幼期间正在山上住，村里没有人会把饺子说成”饺子“或者”水饺“。咱们都叫 ”包子“，即使再分辨一下跟正统蒸包的区别，那就把水饺叫成”幼包子“或者”下包子“。包子算不算主食？ 那相信是主食啊！ 饺子也确实是主食！正在家不消说，吃饺子，搞点蒜泥，便是一顿好饭，再讲求点的弄几个幼菜，来杯幼酒，“饺子就酒，越喝越有”嘛。 去表面下馆子用膳，酒喝得差不多的期间，“办事员，有啥主食？” “先生，咱们这有水饺…

　　民多好主食！我是福爸，执业医师，埋头钻探体重照料和疾病养分诊疗二十余年。愿望我的著作对您有效。 迩来几年流通低碳饮食，以至长短常低碳的生酮饮食。有些人以至将低碳饮食说成是低碳生存。原本低碳生存指的是节减二氧化碳排放的生存办法，和低碳水化合物饮食统统没相相干。饱吹低碳水化合物饮食的人以为，主食当中的碳水化合物，更加是淀粉，会惹起胰岛素升高，从而扩大脂肪合成，消浸胰岛素敏锐性。因而他们以为长远吃主食是肥…

　　主食是指米面吗？ 我6年没吃过米面，内帮5年没吃过米面。 欺侮没有发觉。 只是6年来险些没有伤风过。 血糖永恒都寻常主食。 我不吃主食的道理是6年前，我骤然得了类风湿闭节炎， 吃一种激素类药物——醋酸。 这个药物很好的克造了我闭节的疾苦。 但它有个鲜明的副用意——满月脸，水牛背。 我正在吃了半年醋酸之后， 身体像吹了气的气球，扫数人胖的不像话。 然则，不消膳肚子饿啊主食。 我正在网上狂妄寻找应对技巧。 真让我找…

　　民多好！我是福爸，执业医师，埋头钻探体重照料和疾病养分诊疗二十余年。愿望我的著作对您有效。 迩来几年，以碳水化合物为重要养分因素的主食被口诛笔伐，被以为是肥胖、高血脂、糖尿病等慢性病的重要道理，许多媒体也发起饱吹低碳饮食，以至生酮饮食。更加是糖尿病患者，极度忧愁吃了主食会让本身的病情恶化，乃至于不敢吃主食。 那么糖尿病人究竟能不行吃主食呢？该若何吃主食才有帮于节造血糖呢？本日福大夫聊聊这个话题。 [图片] …

　　由于玉米面颗粒大粗疏，黏性不敷，并且还不发酵。用玉米倒水合面，最好往内中增添少少黏性大的其他粮食，比方面粉或者豆面。 玉米相当于沙子，面粉和豆面相当于洋灰，这两样合正在一块，捏窝头进锅蒸。面粉和豆面放少了，黏性幼，蒸出来的窝头都邑裂口儿。 合完水的玉米不发酵，直接捏窝头，这点和馒头不雷同 捏窝头，要尽量捏的象一口钟雷同：下面的眼要尽量大，让四边尽量薄，由于玉米太粗疏了，还没过程发酵主食，窝头即使太大太厚…

　　魔芋这个东西，许多姐妹相信不不懂。只是，即使你只是以为它口感不错，那你可就真的没有get到它的精华了。 看待嘴馋星人来说，魔芋几乎是减肥救星！本日一姐就来带民多扒一扒。 纳尼？？？魔芋有毒！？ 它竟然是个远古食物 光听“魔芋”这么个玄幻的名字，你也许还认为它是一个摩登食物工业的产品。 [图片] 因为每每正在闭东煮和日料中展示，许多人还认为魔芋和日本豆腐雷同是一种来路货。 [图片] 一姐老早之前也是这么以为的，只是一查才发觉…

　　由于愚昧！！！ 正在人类能举动主食的农作物中，水稻是单元面积产量最高的，对土地肥力恳求相对较低，能和水源水系，池沼地共生的环保型资源，从成长区域来说适合热带亚热带宽大的平原区域，同时能做到一年多季。 正在主食中，仅有米类是人类可能直接安闲给与度最高的食品，而幼麦类有约30%的生齿会对齐分别水准的肤质过敏，这种过敏轻则腹痛腹泻，重则丧命，因而幼麦是根基不行像谷物类直接煮食，务必实行更多的深度加工，才略安闲…

　　民多好！我是福爸，执业医师，埋头钻探体重照料和疾病养分诊疗二十余年。愿望我的解答对您有效。 现正在民多的强壮认识升高了，许多人都晓得每每吃点粗粮有好处，因而日常吃粗粮的人越来越多。 粗粮是相看待白米白面等周密主食而言的主食，网罗的周围很广，全谷物、杂豆类、薯类都属于粗粮的领域。总的来说，粗粮含有较量充分的炊事纤维、维生素和矿物质，再有多种有益的植物化合物，什么花青素、黄酮类、萜类物质等。 [图片] 正在粗粮当中…

　　新开了一个专栏，内中写少少闭于美食的故事，喜好的好友可能闭切和投稿 举动一个隧道的山东人，我来先容一下咱们家平时生存中的主食好了 (以下素材均来自家母好友圈，如有侵权……她也不会怪我的) 1.大米 山东这边固然面食较量多，但由于我较量喜好吃米饭，因而米饭是咱们家的常客 更加喜好东北大米 [图片] 这是寻常的米饭 [图片] 这是掺了南瓜的米饭 [图片] 这是不雅观观也欠好吃的荷叶饭 [图片] 米饭和南瓜都可能做主食 [图片] 也会做成蛋炒饭或者简陋的寿司 2.馒头 …

　　米其林餐厅指南上岸上海，这件事儿速即成了美食界话题的中央。一片面人以为，比拟国内圈子里各类搞均衡送情面，这个评比较量公平牢靠。米其林评审规范环球类似：食材质料主食、加工工夫秤谌和口胃的调和、更始秤谌、价钱要素、烹调水准的太平性。评委恰是遵照这冷飕飕五个规范实行测评，把上海等同于巴黎、纽约、东京等其他国际多数会。 而另一片面人则以为，这个榜单是西方中央论的产品，是服从西方人的口胃兴办起的对东方菜肴的评…麻将胡了2主食data-theme